Groepslessen
Onze groepslessen bieden een gevarieerd en motiverend programma voor iedereen die fit en actief wil blijven. Of je nu houdt van kracht, cardio, dans of ontspanning, er is altijd een les die bij jou past. Train samen, haal het beste uit jezelf en ervaar hoe leuk sporten kan zijn!
Bekijk het lesaanbod
Bootcamp
Bootcamp is een vorm van sports en bewegen in de buitenlucht gericht op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, behendigheid en snelheid. Tijdens deze full-body workout werk je op verschillende manieren aan je lichaam. Iedereen voert de oefeningen op zijn/haar eigen niveau uit.
Cross Box
Cross Box is een, per week wisselende, verrassingsles in de vorm van een fitness training waarbij verschillende disciplines worden gecombineerd zoals krachttraining, cardio en gymnastiek. De oefeningen zijn gebaseerd op functionele bewegingen en worden uitgevoerd met behulp van diverse apparatuur , zoals bokszakken, steps, kettlebells, halters, touwen, ballen en plyoboxen en worden klassikaal of in een circuitvorm gegeven.
FIT30
FIT30 is een kleine circuitgroepstraining, waarbij je in 30 minuten alles uit jouw workout haalt. Wil je veel calorieën verbranden en werken aan kracht, conditie, of spieruithoudingsvermogen Dat kan allemaal, want Function heeft alles: Kettlebells, Power Bags, snelheidsdrills en nog zoveel meer. Met FIT30 wordt jouw fitnesstraining een ware sportbeleving, vol energie en plezier!
Power Yoga
Power Yoga is een van de meest dynamische vormen van yoga. Verschillende yogahoudingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend. Een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn.
Fitbox
Dit is een groepsles waarbij je op een leuke en uitdagende manier aan je conditie kunt werken d.m.v. het uitvoeren van combinaties van stoten en schoppen uit de (kick)bokssport. Fitboks is extreem intensief. Probeer maar eens een minuut lang achter elkaar zoveel mogelijk te stoten. De korte explosieve bewegingen zorgen ervoor dat je hartslag en ademhaling in een razend tempo zullen stijgen.
Pilates
Pilates is een effectieve workout gericht op het versterken van je core, verbeteren van je houding en vergroten van je flexibiliteit. Met gecontroleerde bewegingen en een focus op ademhaling bouw je aan een sterk en soepel lichaam. De les is geschikt voor alle niveaus en helpt blessures te voorkomen. Ervaar de kracht van een stabiele core en een betere lichaamshouding!
Power Pump
Power Pump is de ultieme full-body workout met halters en gewichten, gericht op spierversteviging en conditieverbetering. Op motiverende muziek voer je effectieve oefeningen uit voor alle spiergroepen. Geschikt voor alle niveaus, met aanpasbare gewichten zodat je op je eigen tempo traint. Versterk je lichaam en voel je fitter dan ooit!
Yoga Flow
Yoga Flow is voor iedereen die aan yoga wil doen maar voor wie de Power Yoga lessen nog te zwaar zijn. Basis yogahoudingen worden aangeleerd met aandacht voor technieken rekening houdend met de mogelijkheden van ieders lichaam.
Spinning
Spinning is een intensieve en motiverende cardioworkout op een stationaire fiets. Op opzwepende muziek werk je aan je uithoudingsvermogen, kracht en vetverbranding. Je bepaalt zelf de weerstand, waardoor de les geschikt is voor alle niveaus. Laat je meeslepen door de energie en trap jezelf naar een fitter lichaam!
Yogalates
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.
Power Circuit
Power Circuit is een intensieve training waarbij we constant wisselen in oefeningen. We werken aan conditie, kracht, souplesse en explosiviteit met gebruik van Halters, Schijven, los materiaal en het eigen lichaam als belangrijkste tool. De workouts stimuleren je mentaal en fysiek.
Steps
Deze Freestyle-les is goed voor de coördinatie, uithoudingsvermogen, spierversteviging en heeft een hoge vetverbranding. Op opzwepende muziek en met leuke choreografie stap je 50 minuten lang op en af een stepplatvorm.
Kom langs en voel je meteen thuis!
We snappen dat het belangrijk is om je goed te voelen op de plek waar je gaat sporten. Daarom nodigen we je graag uit voor een rondleiding. Neem een kijkje in onze fijne ruimtes, ontmoet ons enthousiaste team en ervaar de sfeer zelf.